A corrida é uma das práticas esportivas mais acessíveis e populares no mundo. Com inúmeros benefícios para a saúde física e mental, ela atrai desde iniciantes até atletas de alta performance. Contudo, apesar de sua simplicidade aparente, é também uma das atividades com maior incidência de lesões musculoesqueléticas. Segundo Fokkema et al. (2019), cerca de 48% dos praticantes que abandonam a corrida o fazem devido a lesões relacionadas à atividade.
A maioria dessas lesões — cerca de 85%, conforme apontado por Júnior et al. (2017) — tem origem gradual, característica típica das lesões por sobrecarga. Elas surgem, muitas vezes, como resultado de uma gestão inadequada do treinamento, com variações abruptas de intensidade, volume ou frequência, sem o acompanhamento de um profissional qualificado.
É nesse contexto que a atuação da fisioterapia se mostra indispensável. O fisioterapeuta esportivo é responsável por realizar uma avaliação minuciosa do corredor, identificando fatores de risco que possam predispor o atleta a lesões. Essa análise inclui aspectos biomecânicos, como mobilidade articular, força muscular, desempenho funcional e padrões de movimento relacionados à corrida.
A partir dessa avaliação, é possível detectar disfunções ou desequilíbrios que comprometem a mecânica da corrida e, consequentemente, aumentam a sobrecarga em determinadas estruturas corporais. O fisioterapeuta, então, elabora um plano de intervenção individualizado, com foco na correção desses déficits, na melhora da eficiência do movimento e na prevenção de futuras lesões.
O acompanhamento fisioterapêutico vai além da reabilitação. Ele abrange a prescrição de exercícios terapêuticos específicos, o monitoramento da resposta muscular ao treinamento, e o gerenciamento da recuperação durante períodos de maior exigência física. Essa abordagem contribui diretamente para o aprimoramento do desempenho esportivo e para a longevidade do atleta na prática da corrida.
Além disso, ao promover uma prática mais segura e eficiente, a fisioterapia também favorece a permanência do indivíduo na atividade física, o que se traduz em benefícios duradouros para a saúde e a qualidade de vida.
Em resumo, o acompanhamento fisioterapêutico é um aliado fundamental tanto na prevenção quanto na reabilitação de lesões em corredores. Ele permite uma prática esportiva mais consciente, segura e eficaz, proporcionando ao atleta — seja amador ou profissional — as condições ideais para evoluir com saúde, reduzir riscos e atingir o melhor de sua performance.
Texto escrito por
Dra. Carolina Naves Oliveira
Especialista em Fisioterapia Ortopédica e Desportiva
* Todas as informações no texto são de responsabilidade da autora